Bebeklerde anne sütünden katı gıdaya geçişlerde kabızlık oldukça fazla görülmektedir. Bu durumlar haricinde birçok sebepten dolayı da kabızlık görülebilir. Mamayla beslenen bebeklerde kabızlık daha sık görülür. Mama ile beslenen bebeklerde gaz görülmeye başladıysa yapacağınız en önemli şey hemen mamayı değiştirmektir.
Bebeğin kabız olup olmadığını anlamak için tuvalet alışkanlıkları takip edilmelidir. Her gün büyük tuvaletini yapan bebek 2-3 günde bir yapmaya başladıysa, tuvaletini yaparken ağlıyorsa, huzursuz oluyorsa ve sert dışkılıyorsa kabızlık durumundan söz edilebilir. Dışkılama esnasında kan görülüyorsa hiç vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır.
Bebeklerde Kabızlığın Nedenleri
-Anne sütünden katı gıdaya geçiş
-Sık antibiyotik kullanımı
-Bebeğinizin fazla katı gıda tüketmesi
-Fazla inek sütü içmek
-Genetik bağırsak yavaşlığı
-Bağırsaktaki bazı yapısal sorunlar
Bebeklerde Kabızlığın Belirtileri
-Bebekte şişkin göbek
-İştahsızlık
-Büyük tuvaletinde kan
-Tuvaletini yaparken ağlama, yüzde kızarma ve zorlanma belirtileri
-Karın bölgesinde sertlik
-Kokulu dışkı
Önemli: Tedavi edilmeyen kabızlık ileride makat çatlağı (Anal fissür), basur (Hemoroid), kronik kabızlık gibi istenmeyen rahatsızlıklara sebep olabilir.
BEBEKLERDEKİ KABIZLIK İÇİN EVDE NELER YAPILABİLİR?
BEBEKLERDEKİ KABIZLIK İÇİN EVDE NELER YAPILABİLİR?
Doktor Muayenesinden Sonra Tedaviye Ek Olarak Yapılabilecekler
-Eğer bebeğiniz mamayla besleniyorsa hemen mamasını değiştirin.
-Bebeğe ılık suda banyo yaptırmak, kaslarının gevşemesine yardımcı olacak ve onu rahatlatacaktır.
-Banyo esnasında ılık suda 5-10 dakika oturtmak daha etkili olacaktır.
-Rahatça dışkılayabilmesi için bebeğin makatına vazelin sürebilirsiniz.
-Dört ayı geçen bebeklerde kabızlık görülüyorsa öğünlerinin yanında yarım fincan erik, elma, armut ya da şeftali suyu verilebilir.
-Bebeğinize küçük basit egzersizler yaptırarak hareket etmesini ve bu sayede bağırsaklarının hareketlenmesini sağlayabilirsiniz. Bacaklarıyla bisiklet sürüyormuş gibi hareketler yaptırabilirsiniz.
-Bebeğinizin karnında saat yönünde ve tersi yönünde elinizle dairesel masajlar yaparak bağırsak hareketlerini hızlandırıbilirsiniz.
-Her bebeğin yapısı farklı olduğu için tüm bu yöntemleri denemeden önce doktora danışmakta fayda olacaktır.
Aşağıdaki kürlerin birkaçını aynı anda uygulayabilirsiniz.
1- Devam Sütüne Zeytinyağı Katın: Bebeğiniz devam sütü ile ile besleniyorsa devam sütünü doğru hazırladığınızdan emin olun. Her 30 ml suya 1 ölçek olan standart hazırlama şeklini değiştirmeyip devam sütüne günde 2 kez 1’er çay kaşığı sızma zeytinyağı ilave edebilirsiniz.
2- Zeytinyağı İçirin: Sabah kalktığında ve öğünlerden önce 1 çay kaşığı zeytinyağını da bebeğinize içirebilirsiniz. Bu da bağırsaklarında bulunan kakaları kolaylıkla çıkarmasını sağlayacaktır. Zeytinyağının sızma olmasına özen gösterin.
3- Yoğurt Suyu Kürü: Hafif kabızlıklar için 6. aydan sonra ev yapımı yoğurdun suyunu kademeli olarak önce 1 çay kaşığı, 4-5 gün sonra 2 çay kaşığı, 2 hafta sonra yarım kahve fincanı, 8.-9. aylarda da 1 kahve fincanını gün içine yayarak verebilirsiniz. Yoğurt suyu hem probiyotik etkisiyle bağırsaklardaki yararlı bakterileri destekler hem de sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
4- Su İçirin: 6. aydan sonra ek gıdalarla beslenmeye başlayan bebeklerde kabızlık sorununun oluşmaması için diğer bir seçenekse onlara bol su verilmesi ve sulu gıdalarla beslenmesidir.
Bebeklere verilen 30-60 ml kaynatılmış ve soğutulmuş su, onların dışkılamasına yardımcı olacaktır. Bebeklerin bol sıvı tüketmesi, dışkının yumuşak olmasını ve kolay çıkmasını sağlar.
Eğer emziriyorsanız İlk 6 ay mama veya anne sütüne ilave olarak su verilmesi durumunda bebeğin susama hissi azalacaktır. Bu durumda bebek mama veya anne sütünü daha az alacak, bu da yetersiz enerji alımına bağlı büyüme geriliğine neden olacaktır.
Bebeklere düzenli olarak su verilmeye başlanacak dönem ise ek gıda tüketiminin gerçekleştiği dönemdir. Çünkü yenilen besinlerin miktarı artıp, kıvamı katılaştıkça bebeğin de sıvı ihtiyacı artacaktır. Bu noktada bebeğin sıvı ihtiyacını karşılamak için en sağlıklı yol sudur.
Dikkat: Bebeklere suyu sevdirmek için şekerli su veya su yerine meyve suyu vermek çok büyük bir hatadır. Bu hata ileride bebeklerde çocukluk çağı obezitesi gibi sorunlara yol açabilir.
5- Ilık Banyo Yaptırın: Ilık banyo, bebeğin dışkısını daha kolay atmasına yardım edebilir. Ayrıca banyo sırasında karnına masaj yapmak da faydalı olabilir.
6- Emziren Anne Olarak Kabız Olmamaya Çalışın: Annenin kabız olması, süt yoluyla bebeği de etkileyeceğinden bebekte kabızlık görülebilir. Unutmayın ki yediğiniz içtiğiniz şeyler bebeğinizi etkiler. Kabızsanız aşağıdaki linki tıklayarak kabızlıktan doğal yollardan nasıl kurtulacağınız hakkında bilgi edinin.
Yetişkinlerde Kabızlığın Evde Tedavisi
7- Ek Gıdalar: 6. aydan sonra ek besinlere yeni geçen bebeklere anne sütü verilmeye devam edilmelidir. Bebeklere muhallebi, yoğurt, meyve püresi gibi sindirilmesi kolay besinler verilmelidir. Ek gıdalara örnek olarak aşağıdaki tarifleri uygulayabilirsiniz.
1- Kuru Meyveli Püre
Malzemeler
-2 adet kuru erik
-1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
-1 su bardağı su
-1 küçük elma
Hazırlanışı
Kuru erikleri yıkayın ve sıcak suda yumuşaması için bir süre bekletin. (Sıcak suda 20 dk. yeterlidir)
Daha sonra erikleri doğrayın ve yulaf ezmesi ile birlikte yumuşayana kadar suda kısık ateşte pişirin.
Ocaktan alındıktan sonra çatal ile ezin. Bebeğiniz henüz pütür yiyemiyorsa rondodan geçirin.
Soğuduğunda üzerine rendelenmiş elma koyarak karıştırın. Çok tatlı olacağından içine biraz yoğurt ilave ederek yedirebilirsiniz.
2- Havuçlu ve Elmalı Püre
Malzemeler
-1 adet küçük havuç veya pancar ayıklanmış küp doğranmış
-1 adet küçük elma ayıklanıp, çekirdekleri alınmış küp küp doğranmış
-1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
-1 çorba kaşığı ev yapımı yoğurt
Hazırlanışı
Havuç ve yulafı 1 çay bardağı kadar su ile pişirin. Daha sonra püre haline getirip soğumaya bırakın. Oda ısısına düştüğünde içine rendelenmiş elmayı ve yoğurdu karıştırın.
3- Bezelyeli Püre
Malzemeler
-2 tatlı kaşığı pirinç (yıkanmış)
-Yarım çay bardağı bezelye (yıkanmış)
-Yarım orta boy havuç (yıkanmış, soyulmuş, dilimlenmiş)
-1- 1,5 su bardağı kadar su
Hazırlanışı
Pirinci yıkayın. Bezelye ve havucu su ile orta ateşte pişirin. Sebzeler iyice piştikten sonra ocaktan alın ve ezerek püre haline getirin.
4- İrmikli Sebze Çorbası
Malzemeler
-1 küçük tatlı kâsesi karnabahar
-1 adet havuç
-1/2 cay bardağı irmik
-1 su bardağı su
-1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
Hazırlanışı
Tencereye temizlenmiş, yıkanmış havuç, karnabahar, su ve irmik ilave ederek sebzeler yumuşayana kadar karıştırarak pişirin. Kaynadıktan sonra blendırdan geçirerek içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin. Çorbayı ılık olarak bebeğinize servis edebilirsiniz.
Doktor Muayenesinden Sonra Tedaviye Ek Olarak Yapılabilecekler
-Eğer bebeğiniz mamayla besleniyorsa hemen mamasını değiştirin.
-Bebeğe ılık suda banyo yaptırmak, kaslarının gevşemesine yardımcı olacak ve onu rahatlatacaktır.
-Banyo esnasında ılık suda 5-10 dakika oturtmak daha etkili olacaktır.
-Rahatça dışkılayabilmesi için bebeğin makatına vazelin sürebilirsiniz.
-Dört ayı geçen bebeklerde kabızlık görülüyorsa öğünlerinin yanında yarım fincan erik, elma, armut ya da şeftali suyu verilebilir.
-Bebeğinize küçük basit egzersizler yaptırarak hareket etmesini ve bu sayede bağırsaklarının hareketlenmesini sağlayabilirsiniz. Bacaklarıyla bisiklet sürüyormuş gibi hareketler yaptırabilirsiniz.
-Bebeğinizin karnında saat yönünde ve tersi yönünde elinizle dairesel masajlar yaparak bağırsak hareketlerini hızlandırıbilirsiniz.
-Her bebeğin yapısı farklı olduğu için tüm bu yöntemleri denemeden önce doktora danışmakta fayda olacaktır.
2- Zeytinyağı İçirin: Sabah kalktığında ve öğünlerden önce 1 çay kaşığı zeytinyağını da bebeğinize içirebilirsiniz. Bu da bağırsaklarında bulunan kakaları kolaylıkla çıkarmasını sağlayacaktır. Zeytinyağının sızma olmasına özen gösterin.
3- Yoğurt Suyu Kürü: Hafif kabızlıklar için 6. aydan sonra ev yapımı yoğurdun suyunu kademeli olarak önce 1 çay kaşığı, 4-5 gün sonra 2 çay kaşığı, 2 hafta sonra yarım kahve fincanı, 8.-9. aylarda da 1 kahve fincanını gün içine yayarak verebilirsiniz. Yoğurt suyu hem probiyotik etkisiyle bağırsaklardaki yararlı bakterileri destekler hem de sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
4- Su İçirin: 6. aydan sonra ek gıdalarla beslenmeye başlayan bebeklerde kabızlık sorununun oluşmaması için diğer bir seçenekse onlara bol su verilmesi ve sulu gıdalarla beslenmesidir.
Bebeklere verilen 30-60 ml kaynatılmış ve soğutulmuş su, onların dışkılamasına yardımcı olacaktır. Bebeklerin bol sıvı tüketmesi, dışkının yumuşak olmasını ve kolay çıkmasını sağlar.
Eğer emziriyorsanız İlk 6 ay mama veya anne sütüne ilave olarak su verilmesi durumunda bebeğin susama hissi azalacaktır. Bu durumda bebek mama veya anne sütünü daha az alacak, bu da yetersiz enerji alımına bağlı büyüme geriliğine neden olacaktır.
Bebeklere düzenli olarak su verilmeye başlanacak dönem ise ek gıda tüketiminin gerçekleştiği dönemdir. Çünkü yenilen besinlerin miktarı artıp, kıvamı katılaştıkça bebeğin de sıvı ihtiyacı artacaktır. Bu noktada bebeğin sıvı ihtiyacını karşılamak için en sağlıklı yol sudur.
Dikkat: Bebeklere suyu sevdirmek için şekerli su veya su yerine meyve suyu vermek çok büyük bir hatadır. Bu hata ileride bebeklerde çocukluk çağı obezitesi gibi sorunlara yol açabilir.
5- Ilık Banyo Yaptırın: Ilık banyo, bebeğin dışkısını daha kolay atmasına yardım edebilir. Ayrıca banyo sırasında karnına masaj yapmak da faydalı olabilir.
6- Emziren Anne Olarak Kabız Olmamaya Çalışın: Annenin kabız olması, süt yoluyla bebeği de etkileyeceğinden bebekte kabızlık görülebilir. Unutmayın ki yediğiniz içtiğiniz şeyler bebeğinizi etkiler. Kabızsanız aşağıdaki linki tıklayarak kabızlıktan doğal yollardan nasıl kurtulacağınız hakkında bilgi edinin.
Yetişkinlerde Kabızlığın Evde Tedavisi
7- Ek Gıdalar: 6. aydan sonra ek besinlere yeni geçen bebeklere anne sütü verilmeye devam edilmelidir. Bebeklere muhallebi, yoğurt, meyve püresi gibi sindirilmesi kolay besinler verilmelidir. Ek gıdalara örnek olarak aşağıdaki tarifleri uygulayabilirsiniz.
1- Kuru Meyveli Püre
Malzemeler
-2 adet kuru erik
-1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
-1 su bardağı su
-1 küçük elma
Hazırlanışı
Kuru erikleri yıkayın ve sıcak suda yumuşaması için bir süre bekletin. (Sıcak suda 20 dk. yeterlidir)
Daha sonra erikleri doğrayın ve yulaf ezmesi ile birlikte yumuşayana kadar suda kısık ateşte pişirin.
Ocaktan alındıktan sonra çatal ile ezin. Bebeğiniz henüz pütür yiyemiyorsa rondodan geçirin.
Soğuduğunda üzerine rendelenmiş elma koyarak karıştırın. Çok tatlı olacağından içine biraz yoğurt ilave ederek yedirebilirsiniz.
2- Havuçlu ve Elmalı Püre
Malzemeler
-1 adet küçük havuç veya pancar ayıklanmış küp doğranmış
-1 adet küçük elma ayıklanıp, çekirdekleri alınmış küp küp doğranmış
-1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
-1 çorba kaşığı ev yapımı yoğurt
Hazırlanışı
Havuç ve yulafı 1 çay bardağı kadar su ile pişirin. Daha sonra püre haline getirip soğumaya bırakın. Oda ısısına düştüğünde içine rendelenmiş elmayı ve yoğurdu karıştırın.
3- Bezelyeli Püre
Malzemeler
-2 tatlı kaşığı pirinç (yıkanmış)
-Yarım çay bardağı bezelye (yıkanmış)
-Yarım orta boy havuç (yıkanmış, soyulmuş, dilimlenmiş)
-1- 1,5 su bardağı kadar su
Hazırlanışı
Pirinci yıkayın. Bezelye ve havucu su ile orta ateşte pişirin. Sebzeler iyice piştikten sonra ocaktan alın ve ezerek püre haline getirin.
4- İrmikli Sebze Çorbası
Malzemeler
-1 küçük tatlı kâsesi karnabahar
-1 adet havuç
-1/2 cay bardağı irmik
-1 su bardağı su
-1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
Hazırlanışı
Tencereye temizlenmiş, yıkanmış havuç, karnabahar, su ve irmik ilave ederek sebzeler yumuşayana kadar karıştırarak pişirin. Kaynadıktan sonra blendırdan geçirerek içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin. Çorbayı ılık olarak bebeğinize servis edebilirsiniz.
-Eğer bebeğiniz mamayla besleniyorsa hemen mamasını değiştirin.
-Bebeğe ılık suda banyo yaptırmak, kaslarının gevşemesine yardımcı olacak ve onu rahatlatacaktır.
-Banyo esnasında ılık suda 5-10 dakika oturtmak daha etkili olacaktır.
-Rahatça dışkılayabilmesi için bebeğin makatına vazelin sürebilirsiniz.
-Dört ayı geçen bebeklerde kabızlık görülüyorsa öğünlerinin yanında yarım fincan erik, elma, armut ya da şeftali suyu verilebilir.
-Bebeğinize küçük basit egzersizler yaptırarak hareket etmesini ve bu sayede bağırsaklarının hareketlenmesini sağlayabilirsiniz. Bacaklarıyla bisiklet sürüyormuş gibi hareketler yaptırabilirsiniz.
-Bebeğinizin karnında saat yönünde ve tersi yönünde elinizle dairesel masajlar yaparak bağırsak hareketlerini hızlandırıbilirsiniz.
-Her bebeğin yapısı farklı olduğu için tüm bu yöntemleri denemeden önce doktora danışmakta fayda olacaktır.
Aşağıdaki kürlerin birkaçını aynı anda uygulayabilirsiniz.
1- Devam Sütüne Zeytinyağı Katın: Bebeğiniz devam sütü ile ile besleniyorsa devam sütünü doğru hazırladığınızdan emin olun. Her 30 ml suya 1 ölçek olan standart hazırlama şeklini değiştirmeyip devam sütüne günde 2 kez 1’er çay kaşığı sızma zeytinyağı ilave edebilirsiniz.2- Zeytinyağı İçirin: Sabah kalktığında ve öğünlerden önce 1 çay kaşığı zeytinyağını da bebeğinize içirebilirsiniz. Bu da bağırsaklarında bulunan kakaları kolaylıkla çıkarmasını sağlayacaktır. Zeytinyağının sızma olmasına özen gösterin.
3- Yoğurt Suyu Kürü: Hafif kabızlıklar için 6. aydan sonra ev yapımı yoğurdun suyunu kademeli olarak önce 1 çay kaşığı, 4-5 gün sonra 2 çay kaşığı, 2 hafta sonra yarım kahve fincanı, 8.-9. aylarda da 1 kahve fincanını gün içine yayarak verebilirsiniz. Yoğurt suyu hem probiyotik etkisiyle bağırsaklardaki yararlı bakterileri destekler hem de sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
4- Su İçirin: 6. aydan sonra ek gıdalarla beslenmeye başlayan bebeklerde kabızlık sorununun oluşmaması için diğer bir seçenekse onlara bol su verilmesi ve sulu gıdalarla beslenmesidir.
Bebeklere verilen 30-60 ml kaynatılmış ve soğutulmuş su, onların dışkılamasına yardımcı olacaktır. Bebeklerin bol sıvı tüketmesi, dışkının yumuşak olmasını ve kolay çıkmasını sağlar.
Eğer emziriyorsanız İlk 6 ay mama veya anne sütüne ilave olarak su verilmesi durumunda bebeğin susama hissi azalacaktır. Bu durumda bebek mama veya anne sütünü daha az alacak, bu da yetersiz enerji alımına bağlı büyüme geriliğine neden olacaktır.
Bebeklere düzenli olarak su verilmeye başlanacak dönem ise ek gıda tüketiminin gerçekleştiği dönemdir. Çünkü yenilen besinlerin miktarı artıp, kıvamı katılaştıkça bebeğin de sıvı ihtiyacı artacaktır. Bu noktada bebeğin sıvı ihtiyacını karşılamak için en sağlıklı yol sudur.
Dikkat: Bebeklere suyu sevdirmek için şekerli su veya su yerine meyve suyu vermek çok büyük bir hatadır. Bu hata ileride bebeklerde çocukluk çağı obezitesi gibi sorunlara yol açabilir.
5- Ilık Banyo Yaptırın: Ilık banyo, bebeğin dışkısını daha kolay atmasına yardım edebilir. Ayrıca banyo sırasında karnına masaj yapmak da faydalı olabilir.
6- Emziren Anne Olarak Kabız Olmamaya Çalışın: Annenin kabız olması, süt yoluyla bebeği de etkileyeceğinden bebekte kabızlık görülebilir. Unutmayın ki yediğiniz içtiğiniz şeyler bebeğinizi etkiler. Kabızsanız aşağıdaki linki tıklayarak kabızlıktan doğal yollardan nasıl kurtulacağınız hakkında bilgi edinin.
Yetişkinlerde Kabızlığın Evde Tedavisi
7- Ek Gıdalar: 6. aydan sonra ek besinlere yeni geçen bebeklere anne sütü verilmeye devam edilmelidir. Bebeklere muhallebi, yoğurt, meyve püresi gibi sindirilmesi kolay besinler verilmelidir. Ek gıdalara örnek olarak aşağıdaki tarifleri uygulayabilirsiniz.
1- Kuru Meyveli Püre
Malzemeler
-2 adet kuru erik
-1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
-1 su bardağı su
-1 küçük elma
Hazırlanışı
Kuru erikleri yıkayın ve sıcak suda yumuşaması için bir süre bekletin. (Sıcak suda 20 dk. yeterlidir)
Daha sonra erikleri doğrayın ve yulaf ezmesi ile birlikte yumuşayana kadar suda kısık ateşte pişirin.
Ocaktan alındıktan sonra çatal ile ezin. Bebeğiniz henüz pütür yiyemiyorsa rondodan geçirin.
Soğuduğunda üzerine rendelenmiş elma koyarak karıştırın. Çok tatlı olacağından içine biraz yoğurt ilave ederek yedirebilirsiniz.
2- Havuçlu ve Elmalı Püre
Malzemeler
-1 adet küçük havuç veya pancar ayıklanmış küp doğranmış
-1 adet küçük elma ayıklanıp, çekirdekleri alınmış küp küp doğranmış
-1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
-1 çorba kaşığı ev yapımı yoğurt
Hazırlanışı
Havuç ve yulafı 1 çay bardağı kadar su ile pişirin. Daha sonra püre haline getirip soğumaya bırakın. Oda ısısına düştüğünde içine rendelenmiş elmayı ve yoğurdu karıştırın.
3- Bezelyeli Püre
Malzemeler
-2 tatlı kaşığı pirinç (yıkanmış)
-Yarım çay bardağı bezelye (yıkanmış)
-Yarım orta boy havuç (yıkanmış, soyulmuş, dilimlenmiş)
-1- 1,5 su bardağı kadar su
Hazırlanışı
Pirinci yıkayın. Bezelye ve havucu su ile orta ateşte pişirin. Sebzeler iyice piştikten sonra ocaktan alın ve ezerek püre haline getirin.
4- İrmikli Sebze Çorbası
Malzemeler
-1 küçük tatlı kâsesi karnabahar
-1 adet havuç
-1/2 cay bardağı irmik
-1 su bardağı su
-1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
Hazırlanışı
Tencereye temizlenmiş, yıkanmış havuç, karnabahar, su ve irmik ilave ederek sebzeler yumuşayana kadar karıştırarak pişirin. Kaynadıktan sonra blendırdan geçirerek içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin. Çorbayı ılık olarak bebeğinize servis edebilirsiniz.
Sponsor Reklam
