İshal diğer adıyla diyare bir çeşit sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Dışkının gevşek ve sulu bir hal almasıdır. İshal yaygın bir rahatsızlıktır ve her yıl birkaç kez ortaya çıkabilir. İshal genellikle 3 günden fazla sürmez.
İshalin Nedenleri
-Barsak enfeksiyonları: Virüsler, bakteriler, parazitler ve diğer mikroplar
-Bazı gıdalara karşı hassasiyet (alerji)
-Çok fazla meyve ve meyve suyu tüketimi
-Antibiyotik tedavisi
-Üst/alt solunum yolu enfeksiyonları
-Bağırsak hastalıkları (Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi)
-Bazı ilaçlar
-Özellikle irritabl barsak sendromu olan kişilerde ishal sonrası kabızlık görülebilir.
İshalin Belirtileri
-Acil tuvalete gitme ihtiyacı
-Sürekli tuvalete gitme isteği
-Karında şişlik
-Mide krampları
-Karın ağrısı
-Sulu ve sümüksü dışkı
-Mide bulantısı ve kusma
-Bağırsakta gaz
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
-Dışkıda kan
-24 saatten fazla süren yüksek ateş
-Koyu renkte idrar
-Ciltte kuruluk
-Baş ağrısı
-Şiddetli karın ağrısı gibi durumlarda gecikmeden doktora başvurulmalıdır.
İshal yılın her mevsimi olabilir. Ancak yazın yiyeceklerin daha çabuk bozulması, tatil yerlerinde hijyenik kuralların tam uygulanmaması ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi nedeniyle daha sık görülür.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
-Kaynağı ve nasıl hazırlandığı bilinmeyen, açıkta satılan gıdalar tüketilmemeli,
-Tuvaletten sonra ve gıdalara dokunmadan önce mutlaka eller bol su ve sabun ile yıkanmalı,
-İshali devam eden kişinin bu süre zarfında mikrobu çevresine bulaştıracağı akılda tutulmalı ve hijyene dikkat edilmelidir.
-Sindirimi zor yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Kuruyemişler de bu gruba girmektedir. Kuruyemiş gibi sindirimi zor yiyecekler bağırsakların yorulmasına ve tahriş olmasına yol açabilirler.
-İshalken fazla şeker tüketimi tavsiye edilmez ki tatlandırıcıların emilimi daha zordur. yani emilmeden bağırsaklara ulaşabilir. Bu da ishalin şiddetini artırabilir.
-Baharatlar, sindirim sisteminde tahriş edici olarak hareket edebilirler. Bu nedenle, ishal boyunca baharattan uzak durulmalıdır.
-İshalken yağ veya yağ oranı yüksek yiyecekler ile kızartmaların tüketilmesi tavsiye edilmez.
YETİŞKİNLERDEKİ İSHAL İÇİN EVDE NELER YAPILABİLİR?
YETİŞKİNLERDEKİ İSHAL İÇİN EVDE NELER YAPILABİLİR?
Aşağıdaki kürlerin birkaçını aynı anda uygulayabilirsiniz.
1- Bol Su İçin: İshalken vücut ciddi oranda su kaybeder. Bu yüzden su tüketimini arttırmanız gerekir. Kaybedilen suyun vücuda geri kazandırılması ishalin kısa sürede geçmesine yardımcı olabilir.
2- Muz Yiyin: Muz sindirimi kolay ve hafif bir meyvedir. Bu özelliğiyle de ishale iyi gelir. Aynı zamanda ishalken kaybettiğiniz potasyumu da geri kazanabilirsiniz.
3- İshale İyi Gelen Gıdalarla Beslenin: İshal olan kişilerin yüksek su tutma kapasitesi olan besinleri yemeleri gerekir. Bunlar; kabuksuz elma, havuç suyu veya taze havuç, pirinç lapası, pirinç çorbası, patates haşlaması veya püresi, ev yapımı yoğurt, kefir ve ayrandır.
İshal süresince yoğurt ve kefir haricindeki süt ürünlerinden uzak durulmalıdır!
4- Türk Kahvesi ve Limon: İshale ne iyi gelir denildiğinde sık sık tavsiye edilen yöntemlerden biri de limonlu kahve yenmesidir.
Bir tatlı kaşığı Türk kahvesinin içine birkaç damla limon damlatın ve bir yudum suyla yutun. Bu yöntemin ishalinizi kesmede etkili olduğunu göreceksiniz.
Ancak hastalık boyunca pişmiş kahve ve neskafe içilmemelidir. Kahvenin içindeki kafein idrar yapımını artırabilir. Bu da daha fazla sıvı kaybına neden olur.
5- Karbonat-Tuz-Şeker: Bu kür hem kaybettiğiniz sıvıyı hem de vücudun ihtiyaç duyduğu tuz ve elektrolitleri geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Şeker ve tansiyon hastaları için bu karışım uygun olmayabilir.
1 litre suyun içine 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı yemeklik karbonat, 3 tatlı kaşığı şeker atıp karıştırın ve bunu gün içinde tüketin.
6- Ahududu Çayı: Tanin içeren ahududu çayı ishalden kaynaklanan sıkıntıları azaltmaya yardımcı olur.
2 çay kaşığı kurutulmuş ahududu yaprağını 1 bardak kaynamış suda 15 dakika demleyip süzün. İsterseniz bal ya da limon ekleyebilirsiniz. Günde 3-4 defa 1'er çay bardağı içebilirsiniz.
7- Karanfil Kürü: Bu kür Saraçoğlu'nun ishal için önerdiği en favori tedavi yöntemidir. Karanfil, bağırsak hareketliliğini-spazmını yavaşlatan ve bağırsakları sakinleştiren 8 adet önemli etkin madde içermektedir. Bunlardan en önemlileri, benzaldehyde beta-pinene ve ethyl-cinnamate etkin maddeleridir.
Sabah kahvaltısından bir saat sonra ve akşam yemeklerinden 2 saat önce ortalarından ikiye bölünmüş yedi-sekiz adet karanfil çiğnemeden bir-iki yudum oda sıcaklığındaki suyla yutulur.
Bu küre en fazla yedi gün devam edilir.
8- Bal Şerbeti: İshale neden olan bakterilerin vücuttan atılması için bal tüketmenin büyük faydası olacaktır. Bunun için bir bardak ılık suyun içine bir tatlı kaşığı bal ilave ederek yapacağınız bal şerbetini gün boyu içebilirsiniz.
9- Karnıyarık Otu Tohumu: Bir türlü iyileşmeyen ve tekrar eden ishal vakalarında karnıyarık otundan faydalanılabilir. Karnıyarık otunda lif oranı oldukça yüksektir ve bağırsaklardaki suyu çekecek bir lif kütlesi oluşturur. Oluşan bu lif kütlesi sayesinde dışkı katılaşır ve ishal önlenir.
Bu bitki diğer ilaçlarla çabuk etkileşime girebilmektedir. Bu yüzden bu kürü uygulanırken yanında herhangi bir reçeteli ilaç kullanılmamalıdır. Özellikle antidepresan ve diyabet ilaçları kullanan kişiler, karnıyarık otunu kullanmaktan kesinlikle kaçınmalıdırlar.
Midesinde reflü problemi bulunan; ya da bağırsak hastalığı olan kişiler ya da bu problemlerden şüphesi olanlar ile hamileler ve emziren anneler karnıyarık otunu kullanmamalıdırlar. Uzun süreli kullanımlardan kaçınılmalıdır.
Bir bardak suyun, sütün, ayranın, kefirin veya maden suyunun içine bir çay kaşığı karnıyarık otu tohumu koyun ve karıştırın. Tohumlar hızla şişmeye başlayacağı için fazla beklemeden hemen için.
Aşağıdaki kürlerin birkaçını aynı anda uygulayabilirsiniz.
1- Bol Su İçin: İshalken vücut ciddi oranda su kaybeder. Bu yüzden su tüketimini arttırmanız gerekir. Kaybedilen suyun vücuda geri kazandırılması ishalin kısa sürede geçmesine yardımcı olabilir.2- Muz Yiyin: Muz sindirimi kolay ve hafif bir meyvedir. Bu özelliğiyle de ishale iyi gelir. Aynı zamanda ishalken kaybettiğiniz potasyumu da geri kazanabilirsiniz.
3- İshale İyi Gelen Gıdalarla Beslenin: İshal olan kişilerin yüksek su tutma kapasitesi olan besinleri yemeleri gerekir. Bunlar; kabuksuz elma, havuç suyu veya taze havuç, pirinç lapası, pirinç çorbası, patates haşlaması veya püresi, ev yapımı yoğurt, kefir ve ayrandır.
İshal süresince yoğurt ve kefir haricindeki süt ürünlerinden uzak durulmalıdır!
4- Türk Kahvesi ve Limon: İshale ne iyi gelir denildiğinde sık sık tavsiye edilen yöntemlerden biri de limonlu kahve yenmesidir.
Bir tatlı kaşığı Türk kahvesinin içine birkaç damla limon damlatın ve bir yudum suyla yutun. Bu yöntemin ishalinizi kesmede etkili olduğunu göreceksiniz.
Ancak hastalık boyunca pişmiş kahve ve neskafe içilmemelidir. Kahvenin içindeki kafein idrar yapımını artırabilir. Bu da daha fazla sıvı kaybına neden olur.
5- Karbonat-Tuz-Şeker: Bu kür hem kaybettiğiniz sıvıyı hem de vücudun ihtiyaç duyduğu tuz ve elektrolitleri geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Şeker ve tansiyon hastaları için bu karışım uygun olmayabilir.
1 litre suyun içine 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı yemeklik karbonat, 3 tatlı kaşığı şeker atıp karıştırın ve bunu gün içinde tüketin.
6- Ahududu Çayı: Tanin içeren ahududu çayı ishalden kaynaklanan sıkıntıları azaltmaya yardımcı olur.
2 çay kaşığı kurutulmuş ahududu yaprağını 1 bardak kaynamış suda 15 dakika demleyip süzün. İsterseniz bal ya da limon ekleyebilirsiniz. Günde 3-4 defa 1'er çay bardağı içebilirsiniz.
7- Karanfil Kürü: Bu kür Saraçoğlu'nun ishal için önerdiği en favori tedavi yöntemidir. Karanfil, bağırsak hareketliliğini-spazmını yavaşlatan ve bağırsakları sakinleştiren 8 adet önemli etkin madde içermektedir. Bunlardan en önemlileri, benzaldehyde beta-pinene ve ethyl-cinnamate etkin maddeleridir.
Sabah kahvaltısından bir saat sonra ve akşam yemeklerinden 2 saat önce ortalarından ikiye bölünmüş yedi-sekiz adet karanfil çiğnemeden bir-iki yudum oda sıcaklığındaki suyla yutulur.
Bu küre en fazla yedi gün devam edilir.
8- Bal Şerbeti: İshale neden olan bakterilerin vücuttan atılması için bal tüketmenin büyük faydası olacaktır. Bunun için bir bardak ılık suyun içine bir tatlı kaşığı bal ilave ederek yapacağınız bal şerbetini gün boyu içebilirsiniz.
9- Karnıyarık Otu Tohumu: Bir türlü iyileşmeyen ve tekrar eden ishal vakalarında karnıyarık otundan faydalanılabilir. Karnıyarık otunda lif oranı oldukça yüksektir ve bağırsaklardaki suyu çekecek bir lif kütlesi oluşturur. Oluşan bu lif kütlesi sayesinde dışkı katılaşır ve ishal önlenir.
Bu bitki diğer ilaçlarla çabuk etkileşime girebilmektedir. Bu yüzden bu kürü uygulanırken yanında herhangi bir reçeteli ilaç kullanılmamalıdır. Özellikle antidepresan ve diyabet ilaçları kullanan kişiler, karnıyarık otunu kullanmaktan kesinlikle kaçınmalıdırlar.
Midesinde reflü problemi bulunan; ya da bağırsak hastalığı olan kişiler ya da bu problemlerden şüphesi olanlar ile hamileler ve emziren anneler karnıyarık otunu kullanmamalıdırlar. Uzun süreli kullanımlardan kaçınılmalıdır.
Bir bardak suyun, sütün, ayranın, kefirin veya maden suyunun içine bir çay kaşığı karnıyarık otu tohumu koyun ve karıştırın. Tohumlar hızla şişmeye başlayacağı için fazla beklemeden hemen için.
Sponsor Reklam
